PRZEPROSINY:
Jan Truś przeprasza Marka Bzdeka za to, że w dniu 15 marca 2024 r. podczas konferencji prasowej przekazał nieprawdziwe informacje, co do kwoty wydatkowanej z budżetu Gminy Bochnia na wynagrodzenia wójta, zastępcy, skarbnika i sekretarza Gminy Bochnia, zarzucając przy tym Wójtowi Gminy Bochnia Markowi Bzdekowi rozrzutność, podczas gdy przekazane podczas konferencji dane dotyczące zarobków w/w osób obejmowały również wynagrodzenia współmałżonków zastępcy wójta oraz skarbnika, niezatrudnionych w Gminie Bochnia, czym wprowadził wyborców w błąd oraz naruszył dobra osobiste Wójta Gminy Bochnia Marka Bzdeka.

Artykuł partnerski

Najlepsze treningi w mieście: Barbell Club zaprasza!

Jest to pierwszy taki klub w Bochni i okolicy, który łączy efektywny trening nastawiony na progresję oraz uzyskanie celów sylwetkowych z odpowiednim przygotowaniem technicznym bazującym na nauce świadomości ciała, prawidłowym oddychaniu, kontroli motorycznej, mobilizacji wzorców ruchowych oraz progresji treningowej.

Najlepsza wyszkolona i doświadczona kadra, wysokiej klasy sprzęt oraz przygotowany program treningowy pozwoli osobie zarówno początkującej jak i zaawansowanej na bezpieczny trening, który gwarantuje osiągnięcie zamierzonych celów.

Barbell Club to miejsce, gdzie nie dostaniesz pustych obietnic, nie uzyskasz formy w dwa tygodnie. Tutaj wgłębiamy się w tajniki treningowe, szlifujemy formę, nauczamy jak jeść i żyć zdrowo, tworzymy społeczność ludzi świadomych i odpowiedzialnych. Z nami efekt GWARANTOWANY !

MASS ASS
,,BOSKI TYŁEK & JĘDRNY BRZUCH”
TRENING DLA KOBIET

➡️idealny na osób szczupłych 
➡️jeśli marzy Ci się „niezły tyłek”
➡️ płaski i umięśniony brzuch 
➡️trening dla osób z bólami pleców
➡️oraz dla osób, które nie mogą bardzo intensywnie ćwiczyć (arytmia serca, problemy z oddychaniem)
➡️ćwiczenia są bardziej statyczne, nie ma dużej ilości podskoków, wyskoków

IRON GIRL
,,ODCHUDZANIE DLA KAŻDEGO”
TRENING DLA KOBIET

➡️chcesz schudnąć ? TO JEST TRENING DLA CIEBIE 
➡️idealny trening dla osób z Hashimoto! podkręca metabolizm 
➡️ trening dla osób z INSULINOOPORNOŚCIĄ
➡️dwa poziomy zaawansowania (dobór ćwiczeń dla początkujących oraz zaawansowanych)
➡️ TRENING JEST DYNAMICZNY, nie ma czasu na NUDĘ
➡️Cudowna ATMOSFERA 

Trening Fit Ball

✅wpływa na utrzymanie prawidłowej postawy ciała

✅wzmacnia mięśnie, a także rozciągnie i zrelaksuje

✅odciąża stawy w trakcie wykonywania ćwiczeń

✅pozwala pozbyć się nadprogramowych kilogramów

✔️mała grupa !

✔️koszt 25 zł

TRENING BOX FIT

🥊SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ
🥊KONDYCJA I WYTRZYMAŁOŚĆ
🥊TRENING DLA KOBIET I MĘŻCZYZN
🥊ŚWIETNA ZABAWA
🥊idealny dla osób, które się szybko nudzą
🥊jesteś znerwicowana/ny? DUSISZ W SOBIE EMOCJE wyżyj się !
🥊nie potrzeba mieć partnera

CROSSFIT BOCHNIA

➡️TRENING (siła, wytrzymałość, kondycja, gibkość, zwinność, równowaga, moc, koordynacja)
➡️świetne i szybkie efekty 
➡️trening dopasowany do grupy
➡️grupa mieszana 
➡️treningi odbywają się codziennie

CROSS KIDS & CROSS TEENS

Zajęcia przeznaczone są zarówno dla dziewczynek, jak i chłopców.
Dwie grupy wiekowe KIDS 5-10 lat oraz TEENS 11-17 lat.

Zajęcia zakładają:
– elementy zajęć korekcyjnych
– przywrócenie prawidłowych wzorców ruchowych
– motywowanie dzieci do ćwiczeń oraz aktywnego spędzania wolnego czasu
– nauczanie i monitorowanie odpowiedniego żywienia poprzez konkursy i zabawy
– kształtowanie charakteru, pewności siebie oraz pobudzanie ducha walki i zdrowej rywalizacji
– współdziałanie w grupie i wzajemny szacunek

SLIM BODY  &  ACTIVE LADY CHALLANGE


🔥połączenie treningu fitness z treningiem siłowym oraz wytrzymałościowym,
🔥szczupła i jędrna sylwetka,
🔥lepsze samopoczucie,
🔥 zastrzyk pozytywnej energii,
🔥 spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej,
🔥trening dla osób o różnym poziomie zaawansowania
🔥trening skierowany tylko do kobiet,
🔥ćwiczenia wykonywane przy muzyce,
🔥 dobra zabawa

TRENINGI PERSONALNE 

Trening personalny w naszym klubie daje dużo korzyści:

  • szczegółowy wywiad pozwalający określić zakres współpracy, gdzie brane są pod uwagę takie parametry jak: wiek, płeć, przebyte choroby i kontuzje, tryb życia, nawyki żywieniowe
  • test mający na celu sprawdzenie Twoich możliwości do wysiłku fizycznego i pozwalający dobrać odpowiedni zakres ćwiczeń
  • kompleksowa porada dietetyczna obejmująca dokładny wywiad żywieniowy oraz ocenę sposobu odżywiania
  • sprawimy, że nie popełnisz błędów podczas wykonywania ćwiczeń oraz zadbamy o Twoje bezpieczeństwo
  • zadbamy, aby trening nie był monotonny, kameralna atmosfera
  • zmotywujemy Cię do działania
  • oferujemy opiekę oraz motywację ( bezpośredni kontakt telefoniczny, mailowy, porady i konsultacje w celu rozwiania wątpliwości)
  • oferujemy elastyczność w dobieraniu godzin (treningi od godz. 5.00 do 23.00 pon-nd)
  • nieustanny monitoring efektów Twoich postępów (prowadzenie dziennika, analiza składu masy ciała na specjalnej wadzie, zdjęcia)
  • do każdego treningu pyszna kawa z ekspresu, która dodaje mocy
  • możliwość skorzystania z ROLLMASAŻU , który pomaga pozbyć się bólów mięśniowych oraz ujędrnić skórę

Treningi w parach i małych grupach, Treningi PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO  DLA SPORTOWÓCÓW.

ZOBACZ GRAFIK ZAJĘĆ

FB BARBELL CLUB

KONTAKT 577 536 315

Góra