Kolagen w organizmie człowieka pełni funkcję budulcową skóry, kości i stawów. Wynika to z tego, że jest białkiem, które znajduje się w tkance łącznej. Naturalnym procesem jest, że wraz z wiekiem ubywa kolagenu w naszym ciele. Na ratunek pojawiły się suplementy z kolagenem, które pomagają spowolnić procesy starzenia i zmniejszyć ich widoczność. Regularnie spożywany kolagen do picia niesie za sobą szereg pozytywnych efektów, które omówimy w tym artykule. Dodatkowo przyjrzymy się kwestii, jaki kolagen na skórę wybrać.
Dla kogo przeznaczony jest kolagen do picia?
Już wiemy, że wraz z wiekiem kolagenu ubywa w ludzkim organizmie. Jest to związane ze spowolnioną produkcją kolagenu. Suplementy z kolagenem są przeznaczone dla osób szczególnie po 25 roku życia. To właśnie wtedy można zaobserwować pierwsze oznaki starzenia. Oto sygnały, które daje nam organizm, świadczące o ubytkach kolagenu w naszym organizmie:
- Zmarszczki – Zaczynają się pojawiać drobne zmarszczki, a skóra staje się mniej elastyczna i bardziej opadająca. Owal twarzy jest lekko zaburzony, a rysy twarzy nie są tak ostre, jak wcześniej.
- Pogorszenie stanu skóry – Skóra zaczyna mieć problemy z kolorytem, staje się bardziej szara i bez energii. Zaczyna mieć skłonności do przesuszania, a suche skórki jeszcze bardziej podbijają widoczność zmarszczek.
- Wypadające włosy – Włosy zaczynają być w gorszej kondycji, są oklapnięte i przesuszone, przez co się częściej łamią i wypadają.
- Łamliwe paznokcie – Paznokcie stają się cienkie i miękkie, przez co są bardziej podatne na złamania.
- Bóle stawów – Pojawia się mniejsza mobilność w obrębie stawów, które zaczynają być mniej elastyczne i bardziej narażone na dolegliwości bólowe i kontuzje.
Są to flagowe objawy świadczące o zmniejszonej produkcji kolagenu. Oczywiście wszystko zależy od wieku, trybu życia, diety i chorób współistniejących. Jednak niezaprzeczalny jest fakt, iż im jesteśmy starsi, tym więcej tych dolegliwości nam doskwiera.
Jak działa kolagen na skórę i jakie przynosi korzyści?
Proces ubywania kolagenu jest nieunikniony i spotyka każdego, ale dzięki suplementom możemy złagodzić jego skutki, aby nie były tak widoczne oraz doskwierające. Spożywając regularnie kolagen do picia, uzupełnimy niedobory w naszym organizmie, ponieważ suplementy często mają szereg potrzebnych składników dodatkowych. Są to m.in. witaminy z grupy B, kwas hialuronowy, czy ekstrakty roślinne na przykład ze skrzypu polnego i pokrzywy. Takie substancje charakteryzują się pozytywnym oddziaływaniem na urodę. Efekty, jakich możemy się spodziewać, suplementując kolagen:
- Pobudzenie produkcji własnego kolagenu
Suplementy, w których kolagen jest pozyskany metodą liofilizacji, zawierają peptydy sygnałowe, które pobudzają nasz organizm do produkcji własnego kolagenu w organizmie. Niezbędna do tego jest witamina C, która wspiera syntezę kolagenu i warto zwrócić uwagę, aby była w składzie produktu
- Piękna skóra, włosy i paznokcie
Kolagen na skórę działa odmładzająco, zmniejsza widoczność zmarszczek i zapobiega powstawaniu nowych. Cera staje się bardziej promienna, nawilżona i jędrna, dzięki czemu poprawia się owal twarzy. Dodatkowo włosy zyskują na gęstości i są mniej narażone na wypadanie, a paznokcie stają się twardsze.
- Zdrowe kości i stawy
Kolagen jest składnikiem tkanki łącznej, która znajduje się w ścięgnach, więzadłach, chrząstkach i kościach. Suplementacja ma bezpośredni wpływ na uelastycznienie stawów, dzięki czemu są bardziej mobilne i mniej narażone na ból i kontuzje.
Propozycje kolagenów do picia, które warto stosować:
Już wiemy, że kolagen do picia przynosi dużo korzyści dla naszego organizmu. Ze względu na to, że na rynku mamy dostęp do wielu różnych suplementów, stajemy przed decyzją, jaki kolagen na skórę wybrać. Warto pamiętać, aby przede wszystkim kierować się składem i stosunkiem jakości do ceny.
- Duolife Collagen
Jest to kolagen do picia w butelce o pojemności 750 ml. Jego cena to ok. 120 zł za 15 dni suplementacji, więc jest to dosyć drogi produkt. W składzie znajdziemy kolagen ze skór ryb morskich w dawce 2500 mg, jest to całkiem duża porcja dziennego zapotrzebowania. Jego składniki również wyglądają bardzo zachęcająco: witamina C, siarczan glukozaminy i chondroityny, kwas hialuronowy, ekstrakt z pokrzywy i skrzypu polnego. Te substancje sugerują nam, że jest to kolagen na skórę i na stawy, dzięki zawartości glukozaminy i chondroityny, które są składnikami mazi stawowej. Plusem jest, że Duolife Collagen nie zawiera żadnych sztucznych aromatów i opiera się na ekstraktach roślinnych.
- Primabiotic Collagen
Bardzo popularny kolagen do picia, który jest zamknięty w gotowych shotach o pojemności 30 ml. Całe opakowanie zawiera 30 takich butelek i kosztuje ok. 250 zł. Mimo iż wystarcza na cały miesiąc to jest droższym produktem niż jego poprzednik. Dawka dzienna hydrolizowanego kolagenu wołowego wynosi aż 10000 mg. Primabiotic Collagen jest źródłem witamin z grupy B oraz ADEK. Mimo bogatego składu, wygodnej formy suplementacji i ciekawych, brzoskwiniowych walorów smakowych, to jest to bardzo drogi produkt, który możemy zastąpić tańszym zamiennikiem.
- Collarose
Produkt marki AllDeynn to najtańszy kolagen na skórę w tym zestawieniu. Producent oferuje nam wersję z hydrolizowanym kolagenem wołowym Collarose oraz z kolagenem rybim Collarose Fish. Obydwa warianty mają dzienną dawkę kolagenu 5000 mg i składniki dodatkowe, takie jak: witamina C, kwas hialuronowy i biotyna. Formą spożycia różnią się od swoich poprzedników, ponieważ jest to proszek do rozpuszczenia w wodzie w kilku wariantach smakowych. Ceny wahają się od 119 do 129 zł, gdzie wersja z kolagenem rybim jest droższa, a obydwa warianty wystarczają aż na 50 dni suplementacji. Dodatkowo marka proponuje nam kolagen do picia, czyli Collarose Shot 80 ml do natychmiastowego spożycia. Ta opcja na dłuższą metę wychodzi zdecydowanie drożej. Seria kolagenów charakteryzuje się bardzo prostym składem, z samymi potrzebnymi dla naszej urody składnikami.
Pamiętajmy, że dobry suplement zawiera dużą dawkę dzienną kolagenu i ma wartościowe składniki dodatkowe, bez sztucznych aromatów. Przed zakupem produktu sprawdzajmy dokładnie skład oraz jego proporcje.
